You are hereКак усилить потенцию и повысить качество секса?

Как усилить потенцию и повысить качество секса?


Плохая потенция – результат сидячего образа жизни, злоупотребления алкоголем, жирной едой и никотином. Снижается эластичность сосудов в половом органе, ухудшается кровообращение в малом тазу. Эрекция становится вялой и непродолжительной, пропадает в самый ответственный момент. Как мужчине усилить потенцию и сделать сексуальную жизнь качественной?

Пересмотреть рацион
Продолжительность полового акта увеличивают специальные препараты. Например,  thai-trend.com/thors-hammer.html">капли Thors Hammer или другие натуральные средства. Они повышают концентрацию тестостерона в крови, поэтому эрекция появляется через 20–40 минут. Но таблетки и капли – это экстренная помощь. Если мужчина не изменит свой рацион, проблема с потенцией никуда не исчезнет.
Противопоказаны продукты, повышающие уровень холестерина:

  • фаст-фуд;
  • полуфабрикаты, даже любимые пельмени;
  • майонез и сливочное масло;
  • свинина и другое жирное мясо.

Мужчинам с эректильной дисфункцией рекомендованы блюда, которые снижают уровень женских гормонов и активизируют выработку тестостерона:

  1. паровая или запеченная морская рыба;
  2. сок из сельдерея;
  3. мидии и креветки;
  4. салаты с корнем и зеленью петрушки;
  5. натуральный черный шоколад.

Парням с лишним весом стоит сократить количество потребляемых калорий и привести тело в порядок. Проблемы с эрекцией появляются у любителей пива и крепких алкогольных напитков, поэтому от спиртного тоже нужно отказаться.
Спорт и эмоциональный настрой
Причиной сексуальной дисфункции может стать психологическая травма. Мужчина переволновался и не смог удовлетворить партнершу, а она его высмеяла, поэтому теперь он боится ошибиться во второй раз. Если эрекция не появляется из-за переживаний, советуют перед половым актом принимать  thai-trend.com/thors-hammer.html">Thors Hammer или другое возбуждающее средство. Препараты помогают парню побороть страхи и поверить в свои силы. Всего несколько удачных половых актов превратят мужчину в настоящего сексуального гиганта, которому больше не понадобятся стимуляторы.
Плохая потенция – результат сидячего образа жизни, злоупотребления алкоголем, жирной едой и никотином. Снижается эластичность сосудов в половом органе, ухудшается кровообращение в малом тазу. Эрекция становится вялой и непродолжительной, пропадает в самый ответственный момент. Как мужчине усилить потенцию и сделать сексуальную жизнь качественной?
Пересмотреть рацион
Продолжительность полового акта увеличивают специальные препараты. Например, капли Thors Hammer или другие натуральные средства. Они повышают концентрацию тестостерона в крови, поэтому эрекция появляется через 20–40 минут. Но таблетки и капли – это экстренная помощь. Если мужчина не изменит свой рацион, проблема с потенцией никуда не исчезнет.
Противопоказаны продукты, повышающие уровень холестерина:

  • фаст-фуд;
  • полуфабрикаты, даже любимые пельмени;
  • майонез и сливочное масло;
  • свинина и другое жирное мясо.

Мужчинам с эректильной дисфункцией рекомендованы блюда, которые снижают уровень женских гормонов и активизируют выработку тестостерона:

  1. паровая или запеченная морская рыба;
  2. сок из сельдерея;
  3. мидии и креветки;
  4. салаты с корнем и зеленью петрушки;
  5. натуральный черный шоколад.

Парням с лишним весом стоит сократить количество потребляемых калорий и привести тело в порядок. Проблемы с эрекцией появляются у любителей пива и крепких алкогольных напитков, поэтому от спиртного тоже нужно отказаться.
Спорт и эмоциональный настрой
Причиной сексуальной дисфункции может стать психологическая травма. Мужчина переволновался и не смог удовлетворить партнершу, а она его высмеяла, поэтому теперь он боится ошибиться во второй раз. Если эрекция не появляется из-за переживаний, советуют перед половым актом принимать Thors Hammer или другое возбуждающее средство. Препараты помогают парню побороть страхи и поверить в свои силы. Всего несколько удачных половых актов превратят мужчину в настоящего сексуального гиганта, которому больше не понадобятся стимуляторы.
Эрекция ухудшается из-за застоя крови в органах малого таза. Если причиной сексуальной дисфункции стал сидячий образ жизни, мужчине советуют заниматься спортом. Бегать, плавать в бассейне, кататься на велосипеде или записаться в спортзал. Физические нагрузки повышают выносливость и эластичность сосудов. Усиливается приток крови к половому органу, улучшается эрекция.
Молодым мужчинам, столкнувшимся с плохой эрекцией, достаточно подкорректировать рацион и заняться спортом, чтобы вернуть себе форму и улучшить качество сексуальной жизни.